Alguns pesquisadores
acreditam que essa é a causa da rebeldia típica da adolescência.
Já uma pesquisa divulgada
recentemente pelo Alpha Galileo defende a ideia de que uma boa forma de
acabar com o comportamento rebelde dos adolescentes é deixar que eles durmam
bem. De acordo com o novo estudo, longas horas de sono podem acabar, inclusive,
com a preguiça, outro fator relacionado com essa faixa etária.
O trabalho buscou expor
também os problemas relacionados à privação de sono em adolescentes. Além
disso, a pesquisa concluiu que a otimização da aprendizagem tem relação com o
funcionamento biológico do corpo, que tem seu próprio tempo – esse “tempo
biológico” é diferente do “tempo social”. É por isso, por exemplo, que algumas
pessoas “funcionam melhor” em determinados períodos do dia, por causa do tempo
biológico.
Conflitos
Quando tempo biológico e
tempo social não estão alinhados, e especialmente quando isso acontece com
adolescentes “quando o conflito entre o tempo biológico e social é maior do que
em qualquer momento de nossas vidas”, é normal que a reação a essas desordens
seja rebelde e exagerada.
A solução para esse
conflito seria dormir bem, portanto. A explicação para isso é que o
sono-vigília, resultado do equilíbrio dos estados de vigília e sono, é regulado
por uma região cerebral conhecida como núcleo supraquiasmático. Durante a
adolescência, o relógio biológico muda essa programação cerebral do sono, por
isso é quase impossível que um adolescente durma antes das 23 horas.
Solução
É por isso que acordar
cedo e ir para a aula é um suplício durante a puberdade: porque acordar cedo é
péssimo para quem não consegue dormir cedo. É por isso também que muitos
adolescentes estão constantemente de mau humor. Reformular o horário das aulas
seria um jeito de melhorar não só o humor desses jovens, mas o aprendizado
deles e, inclusive, a saúde.
Muitas evidências mostram
que a sincronização dos estudos com o relógio biológico dos adolescentes seria
a grande chave para possíveis mudanças comportamentais, melhoras de aprendizado
e de humor. Não só os pesquisadores insistem que estudar mais tarde é o ideal
como eles afirmam que não há provas de que acordar cedo e ir para a escola seja
o método mais eficaz de aprendizagem.
A Força Aérea dos EUA já
remodelou alguns de seus horários pensando no relógio biológico de seus
integrantes. É por isso que o órgão deixou para mais tarde o treinamento de
jovens entre 18 e 19 anos. Na Terra do Tio Sam já há quem defenda reformas mais
consistentes nos horários das escolas, para que os adolescentes possam dormir
até mais tarde. E aí, será que algo parecido funcionaria aqui no Brasil também?
Fonte: MegaCurioso
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