Sabe quando você está
pegando no sono e de repente sente o corpo dar um pulo? Parece um susto. Muita
gente também sente como se estivesse caindo. Esse fenômeno é chamado de espasmo
hipnagógico em referência ao estado de mesmo nome — que é o período de
transição entre a vigília e o sono — e produz um movimento muscular
involuntário.
Esses espasmos do início
do sono são bastante comuns, sendo que algumas pesquisas sugerem que 60 a 70%
das pessoas os têm. Muita gente pode ser acometida pelos espasmos noturnos,
mesmo sem saber, pois muitas vezes as contrações são facilmente esquecidas,
especialmente se elas não acordam a pessoa.
Alguns cientistas
acreditam que certos fatores, como o stress, a ansiedade, a fadiga, a cafeína e
a privação de sono, possam aumentar a frequência ou a gravidade dos espasmos
hipnagógicos, mas ainda faltam pesquisas mais conclusivas sobre o assunto.
Apesar de não ter um motivo principal pelo qual o fenômeno ocorre, os
pesquisadores têm algumas teorias.
Uma hipótese diz que os
espasmos são uma parte natural da transição do corpo da fase de alerta para a
do adormecer, ocorrendo quando os nervos têm uma "falha de ignição"
durante o processo.
Outra ideia popular tem
uma abordagem mais evolutiva para os espasmos hipnagógicos, explicando que eles
são um antigo reflexo primata para o relaxamento dos músculos durante o início
do sono.
Dessa forma, o cérebro
interpretaria essencialmente o relaxamento como um sinal de que o primata
dormindo está caindo de uma árvore, fazendo com que os músculos reajam
rapidamente. Até que faz sentido. E você, tem sempre esses espasmos quando está
caindo no sono?
Fonte: MegaCurioso
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